Ella Norén

Utbildning och legitimering

• Dietistexamen vid Karolinska Institutet, 2015. Magisterexamen 180 hp.
• Legitimerad dietist av Socialstyrelsen sedan 2015.
• CISSN (Certified Sports Nutritionist) via International Society of Sports Nutrition. Specialisering inom idrottsnutrition och prestationsoptimering.
• Kontinuerlig fortbildning inom evidensbaserad dietetik via Sveriges Dietisters Förbund.

Klinisk erfarenhet

Innan Ella började arbeta med digital kostkommunikation hade hon sex års klinisk erfarenhet inom svenska vården. Hon arbetade som dietist på akademiska sjukhus i Stockholm med patienter som hade näringsbrist, ätstörningar, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Den kliniska bakgrunden präglar hennes texter: hon vet vad som faktiskt fungerar i vardagen, inte bara vad som ser bra ut i en näringstabell.

Specialområden

Ella skriver om kost för motionärer, måltidsplanering kring träning, proteinbehov för olika typer av aktivitet och hur man anpassar kosten till vegetarisk eller vegansk livsstil utan att tappa näring. Hon arbetar evidensbaserat och refererar till Livsmedelsverket, Nordiska näringsrekommendationer (NNR2023) och peer-reviewade studier i alla artiklar.

Senaste artiklar av Ella

• Packlista dagsvandring: de 10 sakerna du faktiskt behöver
• Nyttig middag: 10 vardagsmiddagar som tar under 30 minuter
• Antiinflammatorisk kost: mat som hjälper kroppen läka
• Proteinrik frukost: 7 idéer som ger dig 25+ gram protein
• Nyttig mat: vad är det egentligen, och hur börjar du?
• Kalorisnål middag: 7 matlådor under 450 kcal
• Smoothie-recept: 10 varianter för frukost och efter pass
• 10 nyttiga snacks du kan plocka fram på 3 minuter
• Proteinrik middag: 12 vardagsrätter med 40+ gram protein
• Chiafrön: näring, fördelar och 5 sätt att äta dem

Kontakt

• E-post via redaktionen: redaktionen@traningsgladje.se