Om Träningsglädje

Vi startade Träningsglädje av en enkel anledning: det fanns alldeles för få hälsosajter som faktiskt skrev för oss som har vanliga jobb, vanliga liv och två timmar om dagen som behöver räcka till mat, träning och sömn. Antingen skrev tidningarna för eliten med VO2max-tabeller och 18-timmars veckopass. Eller så skrev de för Instagram-rörelsen där rätt frukost krävde sex superfoods och en blender på 4000 kronor.

Vi tröttnade på det. Träningsglädje är vårt försök att skriva som vi själva pratar: konkret, ärligt och med utgångspunkt i forskning, men utan att en löprunda i regnet plötsligt ska kännas som en akademisk övning. Rörelse ska vara glädje, inte plikt.

Vad vi skriver om

Fyra områden, alla kopplade till varandra: träning (löpning, styrka, övningar), hälsa (sömn, stress, återhämtning, skador), kost (recept och näring för motionärer) och friluftsliv (vandring, traillöpning, svensk natur). Du hittar alla områden i menyn ovan.

Vi spelar också in en podd där vi snackar med experter, läsare och varandra om allt det som inte ryms i en artikel, lyssna på Träningsglädje-podden.

Tre principer som styr allt vi publicerar

Evidensbaserat framför trendigt

Varje artikel bygger på forskning, inte på vad TikTok pratar om i veckan. Vi källhänvisar till peer-reviewade studier och svenska myndigheter som Livsmedelsverket, 1177 och Folkhälsomyndigheten. När forskningen är oklar säger vi det rakt ut istället för att tvärsäkert välja sida.

Konkret framför vagt

Våra guider ska gå att använda, inte bara läsa. Det betyder minuter, gram och steg. Inga "lyssna på kroppen" eller "hitta din egen rytm" som enda råd. Antingen ger vi ett konkret upplägg eller så förklarar vi varför något är individuellt och hur du själv hittar rätt.

Oberoende framför kommersiellt

Vi finansierar oss genom annonser och affiliate-länkar. Så ser hälsosajter ut idag. Men kommersiella samarbeten styr aldrig vad vi rekommenderar. När något är annons står det Annons, när vi tjänar på en länk skriver vi det. Hela vår syn på det här hittar du under Annonsera.

Så blir en artikel till hos oss

Tre steg innan en text går live:

1. Skribent med fackkunskap formulerar utkastet utifrån egen erfarenhet och peer-reviewade källor.
2. Faktagranskning av legitimerad expert i ämnet, exempelvis vår dietist på kostartiklar eller vår fysioterapeut på skadeartiklar.
3. Redaktionell slutfinish där en redaktör arbetar igenom språk, struktur och tydlighet.

Vetenskap förändras, så vi reviderar våra mest lästa artiklar minst en gång om året för att stämma av mot senaste forskningen. Hittar du fel, vill rätta eller vill diskutera något: skicka ett mejl via kontaktsidan.

Redaktionen

Bakom Träningsglädje står fem personer med svensk legitimation eller internationell certifiering i sina respektive fält. Vi är fasta skribenter, inte frilansare som rullar in och ut, och vi syns på sajten med foto, kontaktuppgifter och eget ansvar för det vi skriver.

Hela teamet med fullständiga profiler, kontaktuppgifter och expertområden hittar du på redaktionssidan.

Bakom magasinet

Träningsglädje ges ut av Träningsglädje Media AB, ett oberoende svenskt mediebolag med säte i Sverige. Ansvarig utgivare enligt yttrandefrihetsgrundlagen är Linus Hjort, chefredaktör. För pressfrågor och officiella förfrågningar, besök presssidan.