Jonas Berg

Utbildning och legitimering

• Fysioterapeutexamen vid Göteborgs universitet, 2014. Kandidatexamen 180 hp.
• Legitimerad fysioterapeut av Socialstyrelsen sedan 2014.
• Vidareutbildning i idrottsmedicin via Svensk Förening för Fysisk Aktivitet och Idrottsmedicin (SFAIM).
• Kurser i löpteknik-analys och funktionell rörelseanalys.

Klinisk erfarenhet

Jonas driver sedan 2018 en egen mottagning i Stockholm där han tar emot motionärer med träningsrelaterade besvär. Han har särskilt arbetat med löpare, cyklister och styrketränande som hamnat i återkommande skadespiraler. Innan den egna verksamheten arbetade han fyra år inom primärvården och två år på en idrottsmedicinsk klinik.

Specialområden

Jonas fokuserar på de vanligaste skadorna hos motionärer: löparknä (patellofemoralt smärtsyndrom), hälseneproblem, plantar fasciit, höftbesvär och axelproblem hos styrketränande. Han skriver om hur man undviker skador, vilka tecken man ska ta på allvar och hur en strukturerad rehab ser ut.

Roll på Träningsglädje

Jonas är granskare för alla artiklar som rör skador, rehab och övningsteknik. Han skriver löpande egna pillar-artiklar inom områdena löparknä, hälseneinflammation, axel-impingement och andra vanliga motionärsskador.

Senaste artiklar av Jonas

• Benpress: Bygg benstyrka utan att göra maskinen till en ryggövning
• Skivstångsrodd: Ryggövningen som kräver höft och bål
• Ont i ländryggen övningar: Börja lugnt och bygg tillbaka kontroll
• Militärpress: Tekniken som bygger starka axlar utan att tappa bålen
• Axelövningar: träna deltoideus tre huvuden för friska axlar
• Benövningar: bygg starka ben genom rörelsemönster
• Ryggövningar: 7 bästa övningarna för en stark rygg
• Stretchövningar för hela kroppen: 15-minutersprogram
• Höftvärk efter löpning: 3 vanliga orsaker och vad du gör nu
• Stretcha rygg: 8 rörelser för stel rygg efter dagen vid skrivbordet

Kontakt

• E-post via redaktionen: redaktionen@traningsgladje.se